伏地挺身：像個T或像個箭頭

進行伏地挺身時，有學生反應手臂後側的三頭肌有強烈拉扯的感覺，提醒她把手肘夾起來就好了（從上方看起來就像個箭頭）。

因為手肘往外撐開時（像字母Ｔ），重量的負荷會被轉移到手臂外側；但是如果維持姿勢像個箭頭，負荷就會被維持在胸部。

像個箭頭➡️才是正確動作。