請問博士，比賽當天我該如何盡我最大的努力，來發揮我的潛能？
“馬拉松比其他距離的比賽更注重心智與技巧上的表現。最重要的事情是保持專注在你當下的動作：關鍵跑姿、落下、上拉。比賽的配速可以保持些微的起伏，像波浪一樣。波浪的振幅不需要很大，僅僅是足夠讓你略為休息並且再次提速的幅度而已。
耐心，以及保持動作的輕巧也是很重要的。不要讓任何外在的事物佔據你的心靈，自始至終，你都必須在比賽中保持專心。
在補給上要注意，你的大腦需要補充醣類與水分，喝水的時候要小口小口地喝。
超過比賽的距離一半之後，要維持專注在技巧上，因為疲勞第一個會先摧毀你的技巧。”
能拜讀大師門下，是我的榮幸。沒齒難忘！
