為什麼想跑快的時候，反而容易彎腰？

許多跑者誤以為加速時要刻意將「上半身前傾」。然而，當肩膀往前垮下去、彎腰的時候，身體為了維持前後重心的平衡，反而會導致臀部和重心被遠遠甩在後方。這會導致後腿留在身體後側，每一步都像在拖著沉重的身體前進。

 在 ⟪POSE METHOD 鐵人三項技術全書⟫ 中提到有些跑者想透過彎腰來加快速度，但是當你肩膀前傾的時候，身體為了平衡這個姿勢，後腳以及身體的重心就會被滯留在後面。接著就會引起另一個問題：上拉太慢。因為跑步時彎腰會使得所有拉起的動作只能在身體的後方進行。