你是否喜歡自己正在做的事情？

Eluid Kipchoge，曾經是世界第一的馬拉松跑者。這幾年他一直是眾人注目的焦點。他不只是動作漂亮，而且他所說的每一句話都富含他的哲學。前幾天2025倫敦馬賽後，記者問他是否有因為年老而降低他對比賽的期待，他說他對自己正在做的事情感到開心，他這次來比賽並不是為了向任何人證明他還是世界第一。我很欣賞他這樣的心態，以下是記者的訪談摘要。

記者：今天你得了第六名，總成績2小時05分，你有什麼感想嗎？

Kipchoge：我對我自己的表現很滿意，我對我自己的名次很滿意，我對自己能在這裡跑步，能用我自己的腳步完成比賽感到很高興。

記者：在上次巴黎比賽失利之後，再取得一些進展是不是感覺不錯？

Kipchoge：當然，可以取得好成績、繼續前進，並且以正確的價值觀通過終點是很棒的一件事！

不需要用力「拉回」，只要在臀部下方就「拉起」

跑步時是否要用力把腳掌從身體後方拉回前方？強力的向前擺腿或抬高膝蓋是否可以幫助跑者跑得更快？（2026-08-21更新）

出自 ⟪游騎跑三項運動技術⟫