微笑台北/微笑永和 第五期開始招生！

在過去的教學中發現，跑步每一步的品質，比跑過的里程數更重要。我相信循序漸進、不躁進，才是訓練的長久之道。無論你是追求個人最佳 PB，還是希望跑得健康長久，透過「姿勢跑法」的教學模型，每個人都能找到最適合自己的節奏。

這是一門教你「如何與重力合作」的跑步技術課。

放手，讓潛意識自動執行

在KFCS跑步教練培訓課程中，徐國峰教練提到：進行主課表的時候不要過度調整動作，應該要適時的放手，讓潛意識接手、自動執行。但是，就我過去的教學經驗，一般人只要一不注意就變成跨步跑了，怎麼可以放手呢？