將體重逐漸轉移超過支撐點，就是逐漸在失去平衡。此時無須刻意用力，只要維持著關鍵跑姿的姿勢。 就像影片中的滾筒一樣，全身同時一起往前。
「落下時，要將全身當作一個完整個體。」—羅曼諾夫博士的姿勢跑法，127 頁
有體重的地方才有力量
在開頭提及的三種用力方式（往下推蹬、抬高膝蓋、肩膀往前壓）都會讓手上的重量感跑掉。
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| 左圖，手上感受到的重量感會大於右圖 |
手上感受到的重量感，表示體重移往前方的比例。彎腰反而使絕大部份的體重被留在後面，手上的重量感會變輕。
往前轉移的體重越多或是體重在腳掌消失的速度越快，加速度越多。更棒的是，這是不用力氣的加速技巧！
#RQ一對一線上教練
