WFU

2025-02-07

Limping Cycle

在走路或下樓梯時,如果右腳受了嚴重的傷,通常我們會刻意在右腳支撐時放輕腳步,以免加重傷勢。

在某些情況下,即使傷勢已經完全痊癒,還是會不自覺的避開右腳。這種下意識的保護行為,會持續到重新建立起對自己的信心為止。

去年年底,我有機會接觸到一位跑者,她的左右腳有嚴重的不均衡,從旁人的角度來看,就是一跛一跛的。

這種心理上的障礙,可以從姿勢跑法的課程中獲得改善。因為專心在跑步動作的提示時,就會忘卻過去傷勢的擔心。

這位跑者,當天在一堂課之中,就獲得了明顯的改善。

其實課後反覆思考,也曾想過是否有可能是身體其他方面的問題,而影響了她身體兩側的協調性。但我向其他教練求證後,確認了我自己的教學的確對她產生幫助。因為如果是腦部或神經系統的問題,不可能在一堂課之中就獲得改善。

接下來,她只要持續練習技術動作,就會繼續進步下去。

在這次跟其他教練的討論中,我拿到羅曼諾夫博士的一個讚!太棒了!可以從奧運代表隊的教練手上拿到一個讚!