利用平衡訓練來提升速度

跑步是由一個一個數不盡的姿勢連接而成。在這些連續動作中，有一個姿勢，我們必須通過才能繼續向前跑。

雖然這個姿勢的停留時間只有幾毫秒，但它是落下的「起點」。