舉起的重量

隨手記錄

• 1600公尺，最佳 6:10，2020-07-11 在台北小巨蛋暖身場測得。
• 六角槓硬舉 119公斤*3次(朋友問有沒有用腰帶？沒有，動作錯了腰帶也無法保護自己）
• 單腳硬舉 20公斤*8*2
• 引體向上+10磅*8
• 土耳其起立/坐下20公斤*1
• 等長弓步蹲 95 公斤*30秒
• 弓步蹲 85 公斤*5