蘋果
當蘋果被地心引力吸引之後，開始從天空中落下來。如果我們在蘋果的底部放著磅秤，在落下過程中我們會看到磅秤上出現蘋果的重量嗎？
什麼時候我們會看到磅秤上出現數字？
答案是蘋果以及磅秤接觸地面的之後。地面成為了蘋果以及磅秤的「支撐」。有了地面的支撐之後，「重量」才會出現在磅秤上。失去「支撐」，磅秤上就不會出現「重量」。試試看這個實驗。當你在看這篇文章的時候，是坐著還是站著？如果是站著，身體的哪個部位可以感受到「體重」？答案是腳掌的底部。如果是坐著，答案是臀部的底部、與地面接觸的腳掌底部，如果手放在桌上的話，與桌面接觸的身體各部位底部都可以感受到「體重」。只要是底下有「支撐」的各部位都會感受到「體重」。
好的！我們繼續！
現在舉起你的手臂。當手臂浮在空中時，你的指尖可以感受到任何「體重」嗎？
現在把手指撐在桌面上，這一次可以在指尖感受到「體重」嗎？
差別是什麼？體重只會出現在有支撐的地方。沒有支撐的地方，沒有體重。（失重）
跑步
什麼是一個可以接著自己的跑步姿勢？或者說，當你落下的時候，你會怎麼接著自己？太多跑者忽略了這個問題，只想著盡快通過終點線。如果只是向前揮舞手臂或雙腳，地面上的支撐點就會離身體很遠。這是大多數跑者會受傷的主要原因。如果你想要接住你自己，就會把腳保持在身體的正下方。就像小孩從沙發上跳下來一樣，腳掌落地點離身體越遠，受傷的機率就越大。
怎麼接著我們自己？
- 保持雙腳放鬆。
- 不往下伸腳。
- 「想像自己落入一個一個極窄的框框內」：如果沒有盡快上拉後腳，就會在落地時被框框勾到。
