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| Photo by Geert Pieters on Unsplash |
MBSC的創辦人 Michael Boyle，他幫助過許多運動員從受傷回到場上比賽，案例幾乎遍佈所有的主要項目。
他發現一個有趣的現象。
受傷的學生來找他時，他問「會痛嗎？」，聽到的回答是：「平常不會痛，只有跑步的時候才會痛。」
對他來說，只要會痛這個人就應該暫停跑步一段時間。
但是人們常常只聽自己想聽的，不想聽的就刻意忽略。如果沒有得到他想聽到的答案，就再問下一個。
他補充說：「如果你不確定自己該不該繼續進行這項運動時，只要問自己會不會痛。」
答案只有會或不會。
答會，不論你有多喜歡這項運動，都表示還沒準備好從事這項運動。
沒有模糊空間，任何模擬兩可的回答都要當做會，像是「熱身之後就不會痛了」這種也是。
他說：「人們對這個問題的反應還蠻讓我驚訝的。我只要問他們會不會痛，他們就開始支支吾吾的。而他們會這樣的原因是，他們不喜歡我的答案。」
「他們想要聽到，有沒有什麼神奇的訓練是其他教練、醫生沒跟他們說的。」
他強調：「如果你已經受傷了，想要好得快一點的話，要記得運動不應該引起任何疼痛。」
這番話聽起來簡單到像是常識，但是許多人總是試著為疼痛找理由。
在運動的過程中感到疼痛不是正常的。
在運動之後所產生的輕微不適、肌肉痠痛，應該就只會在肌肉處感到痠痛，不會是關節或是肌腱上。而且時間也不應該太久。
任何的訓練都應該是無痛的。
文章來源：Does It Hurt
答會，不論你有多喜歡這項運動，都表示還沒準備好從事這項運動。
沒有模糊空間，任何模擬兩可的回答都要當做會，像是「熱身之後就不會痛了」這種也是。
他說：「人們對這個問題的反應還蠻讓我驚訝的。我只要問他們會不會痛，他們就開始支支吾吾的。而他們會這樣的原因是，他們不喜歡我的答案。」
「他們想要聽到，有沒有什麼神奇的訓練是其他教練、醫生沒跟他們說的。」
他強調：「如果你已經受傷了，想要好得快一點的話，要記得運動不應該引起任何疼痛。」
這番話聽起來簡單到像是常識，但是許多人總是試著為疼痛找理由。
在運動的過程中感到疼痛不是正常的。
在運動之後所產生的輕微不適、肌肉痠痛，應該就只會在肌肉處感到痠痛，不會是關節或是肌腱上。而且時間也不應該太久。
任何的訓練都應該是無痛的。
文章來源：Does It Hurt
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