分析跑姿的時候，除了分析動作之外，更重要的是看出他潛意識真正的意圖。如果我們想要跑姿能快速進步，對於重力與移動之間的關係必須先有正確的認識。心理的認知先建立好，再開始練習動作會比較有效。
這是大迫傑在網路上流傳的跑姿影片。我知道他從大學時期就很出名了，所以拿到這支影片當然要分析一下。剛開始，我覺得他好像上拉的時機晚了一點，因為他的支撐腳在離地之前是幾乎完全伸直的。
所以就拿這影片跟羅曼諾夫博士請教了我的看法。博士很有耐心的跟我解釋，我看到的只是表象。其實大迫傑太在意落地了，所以才導致上拉太慢。這才是他真正需要調整的地方。
跑步動作的循環
在跑步的連續動作中，唯有「關鍵跑姿-落下-上拉」是必要動作，其他動作像是對地面施力、用力抬高膝蓋、快速向前擺腿、主動落地（包含用力加速落地以及主動踮腳尖）都是我們在顯意識或潛意識需要特別注意並去除的動作。要去除這些主動往地面施力的動作，我認為需要先思考，在重力這個向下的力量影響之下，要怎麼借力使力才是最有效的動作。
有人說，姿勢跑法不考慮每個人生理上的差異，想要把每個人都變成一模一樣的跑姿，是一件不合理的事。其實，怎麼借「重力」為跑步的助力才是姿勢跑法的重點。不是不考慮每個人的生理上結構的差距，而是在重力的影響之下，即使每個人的生理結構不同，重力對我們的影響不會有所改變，它對每個人的影響都是一樣的。即使每個人的生理結構不同，唯有關鍵跑姿-落下-上拉所組成的連續動作是最有效率的。
把話題拉回大迫傑的跑姿。如果跑步時渴望快點著地，就會影響「關鍵跑姿-落下-上拉」的循環，因為這個循環會變成「落地-關鍵跑姿-落下-上拉」。人的生物特性就是一次只能做一件事。當我們刻意或不自覺的想要快點「著地」時，就會讓「上拉」就會變慢。
博士提醒我一個重點：在跑步時，「關鍵跑姿-落下-上拉」就成為一個循環，而不是三個獨立的分解動作。而上拉則是為了快點回到下一次的關鍵跑姿。跑者對於這個循環的意象要很清楚。
看完羅曼諾夫博士對於大迫傑的分析，我覺得我也是太在意落地了😅
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