想像一下，如果沒有重力會對我們的生活產生什麼影響？
如果沒有重力，我們就無法停留在地球表面。只要輕輕推一下地面，就會飄到外太空。我們來看看太空人在太空中跑步的動作：
畫面上可以看到，利用繩索太空人才能將自己固定在跑步機上。
重力就像是這條繩索。我們一切的動作都會被重力所影響。如果我們去到重力不一樣的地方，一切的動作模式都會跟著改變。重力 24 小時、無時無刻都存在著；從過去到現在對每個人的影響都一樣，沒有人特別大或特別小。
事實上，重力是地球上所有物體移動的推進力。
第一位發現這一項事實的是達文西，他曾說過：「移動，是失去平衡所造成的。換句話說，當某物體的重量平均分佈且處於平衡狀態時，它是不會自行移動的，失衡才會移動，而該物體移動速度最快的時間點，正是它離平衡點最遠的時候。」
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Fig. 1 此時，我的體重重量均勻分布而平衡。
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| Fig. 2 角度越大，速度越快，直到我停在牆壁上。 |
所以在前進的時候，首先要讓自己往前「失去平衡」來啟動前進！接著，只要不斷地將重心往前，平路就會變得像下坡一樣，將你一直拉著往前。如果想要跑得更快一點，就讓自己保持往前倒下去的這個動作久一點，偏離平衡的的位置遠一點，就可以利用重力的幫助「免費」加速。
姿勢跑法重點之一就是在開發重心偏離平衡點的角度。
木頭人練習、單腳木頭人練習：
過程中感受「放鬆」。特別是肩膀、小腿、腳踝、腳趾。
離牆壁越遠，偏離平衡的角度越遠，感受到的速度也會越快。
Fun Fact：
文章開頭的影片中的英國太空人（Tim Peake）， 2016 年的時候因為無法參加倫敦馬拉松，所以決定在太空站的跑步機同步參加。他跟比賽當時的參賽者同時起跑，旁邊的 iPad 讓他知道自己正在通過什麼地方。最後耗時 3:35:21完成。
文章來源：
Pose Method 游、騎、跑三項運動技術，第二章重力。作者尼可拉斯 羅曼諾夫博士，譯者 徐國峰。
