目前對「HRV 是否越高越好」尚無定論。不過對於某些特定情況的精英運動員來說，用 HRV 來監控他們的疲勞程度絕對是有幫助的。
譬如球類運動的菁英運動員來說，訓練的安排都是跟著賽季與非賽季的時程進行。在進入賽季之前也許只有 8 週可以訓練。但是訓練相當密集，多的話可能也許一天三次（不一定每天都照三餐練）。但是我們可以從 HRV 的數據來思考如何安排他們的訓練，因為他們最大的風險就是訓練過度。
而業餘運動員則可以自由掌握訓練的時程，他們可以自己調整訓練的內容讓 HRV 保持穩定（目前理論上來說仍是主流）。
文章來源：https://elitehrv.com/andrew-flatt-hrv-sports-1
