是否曾經跑到一半突然冒冷汗、或是噁心想吐呢？

是否曾經在操場被操到吐？
或曾經在進行肌力訓練，來到某個次數之後，突然覺得冒冷汗、無力、或頭暈站不起來？

這是代謝性酸中毒的現象。

在進行無氧運動時，乳酸被分解之後產生氫離子。若氫離子來不及被身體代謝，而快速累積在體內時，就會產生代謝性酸中毒（metabolic acidosis）。
冒冷汗是代謝性酸中毒的前兆，因為流出來的汗應該是有溫度的。當代謝性酸中毒發生時，會造成血管收縮血液變少，體表的溫度降低，此時汗腺被刺激而導致冒出冷汗。之後可能會出現：頭暈、噁心、想吐、無力等狀況。它容易出現在沒有運動習慣、代謝能力較差的人，或是很少進行高反覆次數的人也容易碰到。

如果在運動中發生這個狀況，建議先扶著旁邊的欄杆休息。調整一下呼吸，症狀會慢慢消失，力量逐漸恢復。

為了預防發生這樣的情形，建議沒有規律運動的人進行間歇時不要限制休息時間，休到覺得夠了再開始；肌力訓練時，每組休息至少30秒以上。

以上全文來自：強膝訓練，113頁代謝性酸中毒；練到吐的文化；運動中，頭暈、無力、噁心、冒冷汗？代謝性酸中毒及皮膚失能