「請問我參加這個訓練營能不能破PB?」

 

「請問我多久能看到訓練的效果？」
「請問我參加這個訓練營能不能破PB?」

這次開課之後，這兩個問題最直接的被問到。

學了要看到具體的成果...花了時間訓練之後希望在短期內看到進步...這些都沒錯，可是過度在意這些會抹煞學習的樂趣。慢慢的，跑步就變得一點也不好玩了！

我自己從接觸跑步到現在，在這個過程中我很確定的是，有樂趣的事，你才會像超人一樣不論烈日刮風下雨都自動到田徑場報到。

過去有幾個成績最突出的學生，他們之間的共通點是：

• 過程就是目的：可以要求自己每天都要學到一點東西，但不會每天用數字來逼迫自己。 
• 真心享受過程：他們都不是天生資質好，或是從小練田徑，更不是一個禮拜練七天加上一天兩餐。他們是心態調整得當，凡事抱持開放的心胸，每天嘻嘻哈哈的（外加睡的飽飽）。 

所以參加這個訓練營的目的是在訓練中覺察自己、認識自己、發現自己，超越那個心目中的自己。當你不斷超越心中那一道高牆之後，成績是自然而然的。

教練｜陳士登
時間｜2023/11/13-2024/01/14
費用｜8+1 週 早鳥價 $1700 元(2023/10/20 恢復原價 $2200 元)
更多課程資訊｜https://www.runningquotient.com/group/list/239


適合對象：
10K成績介於70分～55分之間，或是RQ當前跑力/競賽跑力其中之一介於29~37之間
不一定成績要在上述區間內，如果你覺得自已10K以上的成績卡關很久、無法進步的跑者也歡迎適合參加。

報名連結→ https://www.runningquotient.com/group/list/239