這次那霸馬拉松的前幾公里一直專注在身體的感覺上，卻又想知道目前跑到幾公里了。可能人群太多，剛好都看不到里程數。心裡漸漸覺得怎麼那麼久。看到 15 公里的時候有一種「怎麼才 15K」 的感覺，原來 28000 人要跑 15 公里才會漸漸散開。
非常恐懼的不敢看手錶，怕一看就慌亂。
有一度覺得肚子好像餓了。但是之前從來沒有在訓練中肚子餓過。所以即使不知道目前幾公里，就吃了第一個能量膠。
心裡經過這些狀況的時候，覺得自己有點緊張，就不斷的跟自己溝通。有時候問自己「準備好了嗎？」，但更多的時候是提醒自己「太急了，放！太緊繃了，放！」
過程中不斷發現自己急著加速，於是就很多次提醒自己放掉放掉再放掉。有趣的是，發覺當地人的上坡超弱。
經過岱宇馬的洗禮，知道自己什麼是快要抽筋的狀況。這次就學會不勉強維持配速。不過度上拉，避免大腿後側抽筋；放鬆落下，避免小腿抽筋。
比賽前一天看了破二的紀錄片，了解到補水的重要性。於是決定跟大家一樣站站補水。平常跑 21K 都不太需要補水的。除此之外，比這場比賽應該不用擔心補給的問題，因為私補實在太多了。看到棕色的飲料以為是茶，結果入口之後嚇了一跳。竟然是味增湯！
將近半馬的時候其實覺得自己已經差不多了，也有點快抽筋了。所以還是不斷提醒自己速度要壓住。27~30K 那一段有點回血的感覺，速度有點上來，腳步也似乎變得輕快。
最後 12K 真的很痛快，身體跟心理都極度想要停下來。
下次一定要再繼續參加比賽，經歷「爽快的痛苦」。馬拉松的精華在此。
前半馬21.34k, 2:20:09
後半馬21.43k, 2:18:29
第34回那霸馬拉松，氣溫21~27度，總參賽人數28395，完賽率61%，總名次3580/No. 28574。
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| 謝謝賽道上的工作人員、觀賽的加油團。 |
謝謝 Garmin、UA 的夥伴，以及鬥跑隊長們從 7 月到現在的陪伴。不是各位的話，我也不會有機會能跑這一場。我犯的最大錯誤就是，不知道自己陪學生去比賽可以對學生這麼有幫助。因為學生聽到我會過去那霸之後，一直不斷說有我在賽道上陪著就覺得很安心。可以學習到這麼重要的一課，真的感謝各位。
