微調，使肌肉恢復彈性

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跑步，肌肉不斷收縮與放鬆。當疲勞逐漸累積，肌肉就越來越無法放鬆。訓練後的收操，除了能使肌肉恢復，也恢復關節與肌腱、肌筋膜。就像賽車拉力賽，每天賽程結束之後，技師都會仔細的把每個零件拆下來檢查、上油，將系統微調到最佳狀態。

收操，就是在微調。為下一次的訓練做準備。

#姿勢跑法

#PoseMethod