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| 圖片來源：Pose Method 游、騎、跑三項運動技術 |
動作上的錯誤並不只是身體上的問題
從跑步與自然環境的互動來說，我們都是因為重力而能站在地面上。這也是我們在運動過程中需要盡量利用的外力。假若一直想要「用力」跑步，就是一個與重力抗衡的動作。如果對跑步的想法是要「用力」跑步的人就會認為訓練應該以「肌力」為主。但是肌力再強，持續的錯誤動作還是會受傷。
應以知覺訓練為主
如果想法改為盡量以利用地心引力為主要的動力來源，就會自然盡量減少「用力跑」。所以肌力、體能、技術知覺三者之中，應該以知覺訓練為主。當知覺發展的越來越敏銳，才能在動作錯誤發生之前發現並調整。
文章來源：Pose Method 游、騎、跑三項運動技術，第十章設立標準與錯誤矯正
