跑步技術:關鍵跑姿

 姿勢跑法的標準是每一步落地時都要盡快將身體各部位集中在身體的中線, 也就是書上說的「保持緊密」。強化這種落地時身體保持緊密的知覺可以幫助你體會身體的彈性, 並發揮你落下的優勢。

我父親的最後一件大事

在處理父親佛事的過程中，我覺得自己的情感波動沒有很大。

禮拜一接到通知之後，當晚直接就下去岡山，我太太是週二一大早再跟我會合。我太太說她原本擔心我可能會很激動，看到我之後發現我還蠻平靜的。我覺得在處理這些事情的過程中，都還蠻能隱藏自己的情緒，不過在跟其他親戚告知這件事的時候，還是會忍不住。

覺得自己可以很快地接受這件事情可能是因為在法鼓山長期上課的關係，已經能慢慢接受死亡是生命的一部分。下面這六部影片是我覺得最有幫助的影片，之前重複連續看了一兩年，至少看了幾十次了。