4 月的一場越野賽在下坡時貪快，不小心額頭去撞到樹幹。撞到額頭的同時，下巴往上敲落了一小片的門牙。下坡前進速度很快（2:55 min/km 配速）、腳點很少，剛好是一步一步用跳的飛躍前進。超過了不少人，就正得意的時候，敲到了額頭。
開賽時的雨非常大，為了不讓雨水打到眼睛所以帽子還戴著。穿越樹林的時候最重要的就是「視線」。所以在跑的時候要同時確認腳點跟前方的狀況。但是當天雨下得非常大，參賽人數很多，所以路面整個都被踩爛了。所以才會在來不及確認前方的時候去敲到樹幹。
2019-06-11
看牙記
4 月的一場越野賽在下坡時貪快，不小心額頭去撞到樹幹。撞到額頭的同時，下巴往上敲落了一小片的門牙。下坡前進速度很快（2:55 min/km 配速）、腳點很少，剛好是一步一步用跳的飛躍前進。超過了不少人，就正得意的時候，敲到了額頭。
開賽時的雨非常大，為了不讓雨水打到眼睛所以帽子還戴著。穿越樹林的時候最重要的就是「視線」。所以在跑的時候要同時確認腳點跟前方的狀況。但是當天雨下得非常大，參賽人數很多，所以路面整個都被踩爛了。所以才會在來不及確認前方的時候去敲到樹幹。
2019-06-09
跑量迷思
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| Clarence DeMar |
曾經 7 次獲得波士頓馬拉松冠軍的美國跑者 Clarence DeMar 這樣說：「我確定我的成功總是取決於完成的訓練量。每當進入訓練的最後階段，休息以及少量的訓練通常可以為我帶來最棒的結果。我也不確定慢速度的訓練在比賽中是否有幫助。」另一位值得尊敬的跑者 Emil Zatopek ( 唯一一位在同一屆奧運中獲得 5 公里、10 公里、全馬冠軍的跑者，2013 年 Runner's world 選為世上最偉大的跑者）這樣說：「關鍵在於耐力的速度。」