身體的重心在髖不在肩|原地跑會下背痛嗎？

跑步時，下肢需接住自空中落下的自身重量。每一步都需接住自身體體重 2~3 倍的重量。如果彎腰的話，上半身的重量就會落在下背（62%的自身體重），這樣容易導致下背不適。(2024年9月更新)

彎腰時，右邊這根釣竿的手把就是你的腰部，釣竿前方吊著自身體重62%的重量。