左右鐘擺

 

這個動作的目的在訓練跑步時兩腳交換支撐的節奏感，以及踩在身體正下方的知覺。

聳肩、大幅擺臂、兩腳左右往外擺這些都只是練習這個動作時的輔助，都不是跑步的動作。