腳底按摩 6 分鐘放鬆下背⎜改善姿勢與腳底循環

 

十年前⟪風靡全美的MELT零疼痛自療法⟫第一版出版的時候，我只是把它當作按摩肌肉的工具書，頂多也只是記得除了肌肉還有肌筋膜。

這次重讀，又深一層的了解結締組織與神經系統之間的連結是這麼奧妙。

按手部→放鬆脖子!

按腳底→放鬆下背! 

(這真的太妙了😆)