跑鞋推薦|跑鞋挑選指南|如何選擇跑鞋？

選擇合適的跑鞋，提升跑步的效率與減少傷害

先說結論，挑選跑鞋的原則是：輕、薄、柔軟。

跑鞋的重量要輕，沒人想穿一塊磚塊在腳上。

鞋底要薄，因為過度強調避震緩衝的鞋子，雖然像踩在棉花一樣的舒服，但是腳掌卻什麼感覺都沒有了，這樣反而會妨礙跑步技術的發展。腳掌跟地面之間互動的感受要像競賽的薄底鞋那樣明顯才適合跑步。（2025年8月更新）

期待已久的鞋子

這一次穿到這雙鞋真的有「終於來了」的感覺。

因為自己真的不喜歡穿厚重、鞋底太多緩衝、避震、足弓支撐的鞋子。鞋底太多保護反而會覺得腳掌怎麼對路面都沒有感覺，好像踩在一團棉花裡面一樣。 

而且以往對編織鞋面的印象是 hold 不住快跑時的腳掌，會覺得鬆鬆的、就是一直有種鞋帶綁不緊的感覺。

這一雙完全沒有以上的感覺。輕，而且穿上之後跟路面的互動感覺不錯。衝間歇也不會有鬆鬆的感覺。

最後一大加分的地方是，這一雙真的比較好搭配衣服！！！
P.S.我的弄髒了，所以抓官網的照片擋一下ＸＤ

#UA夏日跑者祭
#UABlur跑鞋
＃Threadborne

如何挑選跑鞋的尺寸？

腳掌離地前，腳趾會往前擠。如果預留的空間太小，腳趾就會撞到鞋子。

試穿鞋子的時候，要蹲下來檢查腳趾跟鞋尖之間有沒有超過一個指節的寬度。如果腳趾會頂到最前面就是太小了。