定義自己的成功：超越對成績的焦慮

進步的定義其實可以很廣，除了成績以外還有？

除了比賽成績以外，我們通常也會想要參加知名賽事、完成艱難的比賽，或是蒐集完賽獎牌，這些是屬於外在形式的追求。

當我們突破自己的最佳成績、完成了舉世知名的比賽、完成了看似不可能完成的比賽之後，心裡的滿足感卻無法持續太久。因為我們容易落入「不斷想要更多」的陷阱。

但是如果我們可以在參加這些活動的過程中，把注意力轉為往自己的心裡看，也許就可以看到許多不同的可能性。首先以記錄訓練日誌為例。