與美國學生線上教學一個月後的比較

請注意上圖中，後腳腳掌與身體的距離。
這是身體重心來到支撐腳正上方時的瞬間。

此時的動作越接近關鍵跑姿，表示動作越好。

什麼是關鍵跑姿？

1. 肩膀、臀部、腳掌支撐點成一直線。
2. 騰空腳腳掌回到臀部正下方。

5/14的錄影，騰空腳的腳掌比較接近身體。所以是比較好的動作。4/15的錄影，騰空腳腳掌距離身體較遠，所以是比較不好的動作。

而綠色線條描繪的人形，是關鍵跑姿：身體重心回到支撐腳正上方時，騰空腳腳掌的正確位置應該在臀部正下方。

跑步是需要學習的，並非只是兩腳輪流向前跨。

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更多管理群組討論的方法

線上課程的老師每天耗費大量的時間在電腦前工作，進修、備課、回覆留言。請使用蕃茄鐘，每25分鐘休息5分鐘。這樣做不僅可以延長高效工作的時間，而且還能避免近視繼續加深。

休息是從另一個角度提升工作效率的方式，休息不是偷懶。請先把自己照顧好，才有餘力照顧學生。

四個激發討論的方式

Photo by Brooke Cagle on Unsplash

在線上課程中，教練會碰到的第一個挑戰是建立學生之間的連結。

「沒人發問」、「沒人互動」、「老師講完話全班就安靜」這些問題我碰過許多次。少數的幾次成功經驗讓我知道打造一個學生互相學習的社群是我想要的。

跟學生建立連結的目的不是社交，而是讓學生更願意說出心裡的想法，幫我更了解學生懂到哪裡，並進一步提供更多協助。下面是"EXCELLENT! ONLINE TEACHING"書中關於建立學習型社群的四個建議。