在教力量訓練的時候，有學生說她在其他地方，別的教練要求她深蹲的時候腳尖一定要對齊正前方。所以問：深蹲的時候，是不是一定要將腳尖對齊正前方？
「深蹲時腳尖要朝前」的出處？
NASM（美國國家運動醫學會）在「過頭深蹲檢測」（Overhead Squat Assessment）這個檢測中，規定受測者必須雙腳與肩同寬、腳尖朝向正前方。因為如果腳尖必須向外轉才能蹲得下去，那表示小腿外側的肌肉可能有過度緊繃的問題。但其實用來作為檢測的標準，不代表在實際訓練也通用。
另一位持同樣看法的是⟪靈活如豹⟫的作者 Kelly Starrett。Starrett 提倡在深蹲時，雙腳應盡量朝前（或接近朝前），然後做一個「將腳掌像螺絲一樣旋入地面」的動作。他認為腳尖朝前並向外旋轉髖部，能產生最大的髖關節外旋扭力，這能創造極高的骨盆與脊椎穩定性，防止膝蓋內塌，並保護前十字韌帶。
但後來遭到許多舉重教練與生物力學專家的反駁，因為這樣會導致股骨與髖臼撞擊。Starrett 後來也軟化說法，表示不是絕對的 0 度平行，而是「在活動度允許下盡量朝前」，以便產生張力。
