年齡所帶來的變化/吸收落地衝擊的能力

丹尼爾斯博士在86歲時還可以用六分速跑四、五公里

前幾年受到「年齡」這個名詞的吸引，開始想知道年齡對我們的影響有哪些，我要怎麼樣可以繼續跑到七、八十歲。在手邊的⟪Lore of Running⟫找到一些資料，包含：

• 最大攝氧量每年會下降多少？ 👉 https://chenshihdeng.blogspot.com/2024/12/blog-post.html
• 體脂肪上升 👉 https://chenshihdeng.blogspot.com/2025/02/blog-post.html
• 肌肉流失 👉 https://chenshihdeng.blogspot.com/2024/12/blog-post_16.html
• 訓練上會面臨的變化 👉 https://chenshihdeng.blogspot.com/2025/02/blog-post_12.html 
• 訓練量會如何變化 👉 https://chenshihdeng.blogspot.com/2025/02/blog-post_14.html

今天這篇，則是 Tim Noakes 博士從兩位馬拉松與超馬的明星身上，說這兩位跑界明星在年老之後發生了什麼狀況。最後，他提出這兩位跑步名人跑不下去的主要原因，是什麼原因導致這兩位明星在年老之後會跑不下去！？

翻完這篇，或許你會跟我一樣，比以前更重視滾筒按摩與伸展。以下翻譯自⟪Lore of Running⟫, 章節 “Capacity to Absorb Landing Forces”。