Eluid Kipchoge 在週日的柏林馬甫創造了新的世界紀錄 2:01.39!從姿勢跑法的觀點來看,當年他在破 2 計畫中的跑姿有哪些值得我們借鏡的地方?
2018-09-25
羅曼諾夫博士眼中的 Eluid Kipchoge
Eluid Kipchoge 在週日的柏林馬甫創造了新的世界紀錄 2:01.39!從姿勢跑法的觀點來看,當年他在破 2 計畫中的跑姿有哪些值得我們借鏡的地方?
2018-09-19
托水缽的心志訓練
琴弦調音的時候,如果弦調得太鬆就發不出聲音,調得太緊容易斷掉。鬆緊適中,聲音才會好聽。
托水缽的時候,如果你緊盯著水面的晃動反而會讓雙手僵硬,一晃就灑出水來。乾脆不盯著水面看,看向前方。什麼都看,也什麼都不看。手竟然變穩了。這是在告訴我,凡事太在意結果,反而不容易做好嗎?
托水缽的時候,如果你緊盯著水面的晃動反而會讓雙手僵硬,一晃就灑出水來。乾脆不盯著水面看,看向前方。什麼都看,也什麼都不看。手竟然變穩了。這是在告訴我,凡事太在意結果,反而不容易做好嗎?
2018-09-13
想訓練又想休息時
「今天感覺有點不太想執行課表,身體有點累跟心理疲乏的感覺,不太確定是不是仍疲勞累積。勉強至操場後就決定專注在跑姿跟體感的確認,配速維持在5:30-6:00就好。」
這一段很棒,敘述了想訓練又想休息的衝突,最後是理智決定目標並完成當天的訓練。
理智與慾望衝突時
行為來自於大腦的理性思考或是慾望的驅動,但是我們想做的事常常跟需要做的事情完全相反,就像上面說的「身體有點累跟心理疲乏的感覺,不太確定是不是仍疲勞累積。勉強至操場後就決定專注在跑姿跟體感的確認」。
理性和慾望都會驅使我們去做某些事情,至於會往哪一邊靠近,就要看哪一邊比較強勢。任何的行為都會跟比較強勢的思考或是慾望有關。也就是說,任何的行爲都是因為我們想要實踐某種理想,或是滿足某方面的慾望。