跑步的你想超越自己😃，輕鬆跑完10k賽事嗎？練跑的努力過程，只有你自己最清楚
由#陳士登跑步教練 帶領，徐國峰老師設計監製，以#KFCS跑步訓練系統，幫助你超越自己，想要挑戰10K，初半馬賽事的跑者們，趕快把握春季訓練🏆
🚩2024賽事🚩
2024 #農禪寺水月禪跑(2024/11/2)
2024 #台灣米倉田中馬拉松(2024/11/10)
2024 #馬祖馬拉松(2024/11/2)
2024 #日月潭環湖馬拉松(2024/10/27)
2024 #長榮航空城市觀光馬拉松 (2024/10/27)
2024 #菊島澎湖跨海馬拉松(2024/11/3)
2024 #板橋馬拉松路跑賽 (2024/11/10)
#跑步營特色📢📢
✅個人化再升級：2種訓練課表可以選擇，賽事目標課表，或者運動習慣組課表，#每週訓練天數不同。#首次創新推出，時間更彈性，訓練更人性化。
✅個人化的科學訓練：依照每個人不同 #速度區間、#心率區間設計，每一個跑者都有專屬自己的 #跑步課表，穿戴心率+GPS跑步手錶，結合RQ跑力分析
✅#預防運動傷害及提高肌耐力，分解練習 #關鍵跑步姿勢；強化 #跑者肌力訓練，優化速度與耐力，核心肌群、臀部肌群 #用的到的都會練到
✅#線上訓練+雲端影片：隨時隨地上網跟練。人在波士頓紐約東京大阪柏林上海廣州北京香港澳門都能參加。
✅#實體面對面課程 :讓教練親自指導調整😁，並認識愛跑步的同學們，互相激勵。
#線上訓練:包含8週訓練課表+8週跑步訓練數據監測+3場線上講座。
#混合加速⽅案:線上訓練通通有，再加上7堂實體面對面課程。
📌訓練時間：2024/9/9～2024/11/3 (8週)
📌費用：
混合加速⽅案 $5,900
線上訓練方案 $2,300
📌課程報名：
👉混合加速⽅案 https://bit.ly/3Xd3ymx
👉線上訓練方案 https://bit.ly/3X9yYdl
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📌課程報名
👉混合加速⽅案 https://bit.ly/3Xd3ymx
👉線上訓練方案 https://bit.ly/3X9yYdl
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